Estàndards estàndards per alçada de la cadira, l’elecció dels paràmetres òptims

0

11159

Una cadira és un moble que ha de ser igual de còmode per treballar, relaxar-se, menjar. Però la qüestió no és només la comoditat, la posició del cos inadequada quan està assegut pot provocar malalties de la columna vertebral, afectar el subministrament de sang a tots els òrgans, provocar sensacions de dolor i fatiga. És per això que un dels principals criteris és l’alçada de la cadira, que s’ha de seleccionar tenint en compte diversos punts importants. Aquest concepte inclou no només la distància del sòl a l’horitzontal superior, sinó també la relació de l’altura del seient, els reposabraços, el respatller.

La importància de les dimensions a l’hora d’escollir mobles

En primer lloc, heu de decidir si el mobiliari es compra per a una persona determinada (per exemple, a l'escriptori del nen o al saló del teatre). Si és així, cal tenir en compte la seva complexió. Si diferents persones utilitzen la cadira, es tenen en compte els paràmetres mitjans. Al mateix temps, no només és important l’alçada de la persona, sinó també la longitud de les cames, la meitat superior del cos, l’alçada i el disseny de la taula.

Les dimensions seleccionades incorrectament de la femta poden provocar dolor a la columna vertebral, deficiències visuals, fatiga ràpida mentre esteu asseguts. Si les cames no arriben a terra, s’aprimen les artèries femorals, que subministren sang a les extremitats inferiors. Com a resultat, una persona té entumiment de les cames i, posteriorment, dificultat per caminar. Un seient massa alt fa que sigui necessari que una persona asseguda s’apunti, doblegui la columna vertebral per tal d’apropar els ulls a la taula.

Si, per contra, el seient és massa baix, l’aterratge de la persona fa que els músculs de l’esquena estiguin en tensió constant, aixecant el cos el més alt possible.

Posició correcta del cos a la cadira

Els indicadors ideals per seure a una cadira són els següents paràmetres:

• coberta de la taula retirada dels ulls per 30 cm;
• els genolls han d’estar doblegats en angle recte i estar al terra amb tot el peu, i els genolls han d’estar per sobre de la pelvis;
• el suport hauria d’estar present a la regió lumbar de manera que els músculs no estiguin en estat de tensió;
• la profunditat del seient no ha de proporcionar cap pressió sota els genolls;
• la distància des dels genolls fins a l’interior de la taula no ha de ser inferior a 10-15 cm;
• les mans tombades a la taula de la taula no s’han d’alçar.

Perquè el lloc de treball no estigui desordenat i els ulls no s’estrenguin en cercar objectes adequats, la taula hauria de tenir una amplada d’almenys 50 cm.

Quan s’asseu, el tors superior no s’ha d’inclinar cap endavant ni inclinar cap enrere. És millor quan l’eix de la part posterior estigui en angle recte amb el seient. Tanmateix, quan apareix una sensació de fatiga, una persona hauria de poder recolzar-se sobre l’esquena per descansar.

Estàndards

A la Federació Russa, s’aplica la normativa estatal de mobiliari domèstic (GOST 13025.2-85).Per a cadires i cadires de treball, es regulen les mides estàndard següents:

• profunditat del seient: per a una cadira de 360 ​​a 450 mm, cadira de treball - 400-500 mm;
• l'altura de la flexió de la part posterior del seient - 165-200 mm;
• amplada del seient: almenys 360-450 mm per a una cadira i 400-500 mm per a una cadira de treball.

Les dimensions recomanades de la cadira també contenen una distància entre els reposabraços - almenys 420 mm.

Els fabricants de mobles moderns ofereixen als clients una gran varietat de cadires de diverses mides. Així doncs, la seva alçada total pot ser de 800 a 900 mm, i l’alçada del seient de la cadira en aquest cas varia de 400 a 450 mm. L’amplada del respatller té una mida mínima de 350 mm, i la profunditat pot arribar fins als 500-550 mm. Es considera estàndard un model amb una alçada total de 750 mm (tenint en compte que l’alçada mitjana d’una persona és de 165 cm). Tot i això, podeu calcular individualment la mida per alçada.

Per a persones d’alçada mitjana (de 162 a 168 cm), es recomana una mida de cadira de 42-43 cm, alta (de 168 cm) - 45 cm, baixa (menys de 162 cm) - 40 cm.

Una opció acceptable per a tota la família són models amb paràmetres regulables.

Femtes

A l’hora d’emetre excrements estàndard, els fabricants es guien per les següents dimensions segons GOST: la longitud del costat del seient és d’almenys 320 mm, l’alçada de les potes és mínim de 500 mm, la distància des de la primera barra horitzontal fins al seient és d’almenys 380-420 mm. Actualment moltes fàbriques augmenten aquests paràmetres. Així, a les botigues podeu trobar excrements de 420 mm a 480 mm d’alçada. Aquesta diferència s'argumenta per la necessitat de seleccionar models convenients en funció del creixement.

No obstant això, en un model estàndard amb una alçada de 450 mm, tant nens com adults alts poden seure còmodament. El principal és que l’alçada de la cadira de cuina es combina amb la mida de la taula.

Cadires amb respatller

Els temps en què s’utilitzaven tamborets a la cuina i només hi havia cadires al conjunt de mobles de la sala. Avui, la presència d’una cadira amb el respatller és força acceptable a la cuina, la sala d’estar, el dormitori, les zones d’esbarjo i de treball. L'alçada dels models de cuina amb respatller es situa entre els 800 i els 900 mm. La distància des del sòl fins al seient és de 400-450 mm. L’alçada correcta de l’esquena (o zona a la qual es pot inclinar l’esquena) és de mínim 450 mm. Són excepcions models per als comptadors de barres.

Els mobles per a cafeteries i restaurants es caracteritzen per tenir dimensions més diverses, la seva alçada pot arribar als 1060 mm, l'alçada del darrere - 600 mm. Al mateix temps, la distància des del sòl fins al seient encara hauria d’estar dins dels 450 mm. Per fer la resta més còmoda, la part posterior pot tenir una flexió fisiològica suau i inclinar-se lleugerament. Al mateix temps, l'estabilitat del mobiliari ha de ser proporcionada per elements estructurals addicionals.

Del concepte d '"alçada estàndard" surten en el cas de triar les cadires amb l'esquena per al treball. Segons les condicions de treball, pot ser necessari ajustar de forma independent l’alçada del seient perquè, per exemple, el monitor estigui al nivell dels ulls.

Cadires regulables

La millor combinació d’altures de taula i cadira es selecciona mitjançant models regulables. Les opcions són rellevants avui en dia, en què es pot reconstruir la distància del sòl al seient des de 460 a 600 mm. Per regla general, l’alçada de la part posterior és de 450 mm i l’amplada del seient de 480 mm.

Atès que les persones no sempre s’asseuen uniformement en aquests elements de mobles i sovint canvien la seva posició corporal, els models estan equipats amb un sistema de suport estable (preferiblement de cinc feixos). Per garantir la seguretat, el diàmetre del suport circular ha de ser com a mínim de 700 mm. La mobilitat està assegurada per rodes, la longevitat de les quals depèn de les matèries primeres utilitzades.

Una característica dels models regulats actuals és la seva adaptació a qualsevol activitat humana pràctica. Pot ser: mèdic (per al pacient o per al metge), despatx, cuina infantil, cuina, bar, dissenyador original o cadira ortopèdica.

Bar

L'alçada de la cadira per als comptadors de barres no s'ajusta als estàndards estàndards. En primer lloc, aquí es té en compte la mida dels equips i dels mobles del restaurant.L’alçada dels models pot anar des de 750 a 850 mm, l’amplada pot ser de com a mínim 460 i la profunditat com a mínim de 320. El radi d’inclinació per a les opcions típiques és de 450 mm, i per a les lumbars - 220.

Com que les cames assegudes a una cadira alta no arriben al sòl, es creen condicions per pinçar les venes i les artèries femorals. Per tant, no serà superflu tenir un suport de peu addicional per recolzar-lo en una cadira.

La proporció de la mida de la cadira i la taula a prop de la barra és la següent: amb una alçada de taula de 90 cm, el seient es troba a una distància de 65 cm del terra.

Models infantils

La selecció correcta de cadires per a nens també s’ha de dur a terme segons les regles:

1. Per a nadons de fins a un metre d’alçada, l’alçada de la taula ha de ser de 340-400 mm, la cadira - 180-220.
2. Per a un escolar de 6-7 anys amb 110-120 cm d'alçada, es recomana una cadira amb 32 cm d'altura i una taula, que inclou una taula de menjador, de 52 cm.
3. Els nens més grans (121-130 cm) necessiten una alçada de taula de 57 cm i una cadira - 35 cm. Per a una alçada de 131 a 160 cm, és adequada una taula de 58-64 cm, una cadira - 34-38.

Per a adolescents amb major creixement, es recomana comprar una taula de 70-76 cm i una cadira - de 42-46 cm.

L'elecció d'una cadira per a un estudiant, val la pena considerar els següents models:

• escrit;
• ordinador;
• genoll ortopèdic (com a varietat - dinàmic).

Poden estar equipats amb reposabraços, però, els ortopedistes no consideren aquesta opció fisiològicament correcta.

Com triar les millors mides

Si necessiteu cadires per a la família, es seleccionen models per al creixement mitjà, calculats tenint en compte tots els seus membres. Tanmateix, per a determinats propòsits és millor fer una selecció individual. Això ajudarà a mantenir una postura adequada, a no cansar-se durant el treball sedentari i a sentir-se còmode i segur a la cadira. La selecció d'alçada individual es realitza segons la fórmula següent: multiplicar l'alçada d'una persona per l'alçada de la taula i dividir-la per 165. S'han de restar entre 40 i 45 cm del nombre resultant (com més alta sigui la persona, més a prop de 45). Aquesta serà l'altura òptima de la cadira.

Per exemple, amb una alçada de 174 cm i una taula de 75 cm, la cadira necessària hauria de ser d’uns 39 cm.

Igualment important és la relació correcta entre l’altura de la taula i la cadira. Avui es fan sovint taules amb una alçada de 72-78 cm, en aquest cas, la cadira estàndard per a una alçada de 40-45 cm Si la femta té les potes més altes, hi hauria d’haver suport sota les cames.

Per a la comoditat de seure, és important la profunditat de la cadira: la distància des de la vora exterior fins al punt d’intersecció amb el respatller. Normalment aquest paràmetre es defineix de la manera següent: tres quartes parts de la cuixa + uns quants cm per al buit (entre el seient davanter i la superfície popliteal posterior). La profunditat mitjana del seient de la cadira és de 360-450 mm, la cadira - fins a 500 mm. Les cadires per a nens tenen una profunditat de 200-240 mm (per a preescolars) i 270-360 mm (per a escolars).

L’alçada del respatller és la distància del seient fins al punt del nivell del límit inferior de l’escàpula. El suport lumbar serà funcional si es col·loca al nivell de la 5a vèrtebra de la regió lumbar. A mesura que augmenta la inclinació del respatller, la seva alçada es fa més petita.

Cadires: mobles per on passa una part important de la vida de qualsevol persona. La seva selecció adequada és molt important. L’estuppa inconvenient no només comporta malestar, sinó que també perjudica la salut, provocant dolor a l’esquena, al coll, a les cames.

Vídeo