Estándares estándar para la altura de la silla, la elección de parámetros óptimos.

0

11159

Una silla es un mueble que debe ser igualmente cómodo para trabajar, relajarse y comer. Pero la cuestión no es solo la comodidad, la posición incorrecta del cuerpo al sentarse puede provocar enfermedades de la columna vertebral, afectar el suministro de sangre a todos los órganos y causar sensaciones de dolor y fatiga. Es por eso que uno de los criterios principales es la altura de la silla, que debe seleccionarse teniendo en cuenta una serie de puntos importantes. En este concepto, no solo se invierte la distancia desde el piso hasta la horizontal superior, sino también la relación entre la altura del asiento, los reposabrazos y el respaldo.

La importancia de las dimensiones al elegir muebles

En primer lugar, debe decidir si los muebles se compran para una persona en particular (por ejemplo, al escritorio del niño o al salón del teatro). Si es así, entonces es su tez la que debe tenerse en cuenta. Si diferentes personas usan la silla, se tienen en cuenta los parámetros promedio. Al mismo tiempo, no solo es importante la altura de la persona, sino también la longitud de sus piernas, la mitad superior del cuerpo, la altura y el diseño de la mesa.

Las dimensiones incorrectamente seleccionadas de las heces pueden provocar dolor en la columna vertebral, discapacidad visual, fatiga rápida al sentarse sobre ellas. Si las piernas no alcanzan el piso, se aprietan las arterias femorales, que suministran sangre a las extremidades inferiores. Como resultado, una persona tiene entumecimiento de las piernas y, posteriormente, dificultad para caminar. Un asiento demasiado alto hace que sea necesario que una persona sentada se incline, doble la columna para acercar los ojos a la mesa.

Si, por el contrario, el asiento es demasiado bajo, el aterrizaje de la persona hace que los músculos de la espalda estén en tensión constante, elevando el cuerpo lo más alto posible.

Posición correcta del cuerpo en la silla

Los indicadores ideales cuando se está sentado en una silla son los siguientes parámetros:

• cubierta de mesa quitada de los ojos por 30 cm;
• las rodillas deben doblarse en ángulo recto y pararse en el piso con todo el pie, y las rodillas deben estar por encima de la pelvis;
• el soporte debe estar presente en la región lumbar para que los músculos no estén en estado de tensión;
• la profundidad del asiento no debe garantizar presión debajo de las rodillas;
• la distancia desde las rodillas al interior de la mesa no debe ser inferior a 10-15 cm;
• Las manos sobre la mesa no deben levantarse.

Para que el lugar de trabajo no esté abarrotado y los ojos no se esfuercen al buscar los objetos correctos, la mesa debe tener un ancho de al menos 50 cm.

Al sentarse, la parte superior del torso no debe inclinarse hacia adelante o hacia atrás. Es mejor cuando el eje del respaldo está en ángulo recto con el asiento. Sin embargo, cuando aparece una sensación de fatiga, una persona debe poder apoyarse sobre su espalda para descansar.

Estándares estándar

En la Federación de Rusia, existen normas estatales para muebles domésticos (GOST 13025.2-85).Para sillas y sillas de trabajo, se regulan los siguientes tamaños estándar:

• profundidad del asiento - para una silla 360-450 mm, silla de trabajo - 400-500 mm;
• la altura de la inflexión del respaldo desde el asiento - 165-200 mm;
• ancho del asiento: al menos 360-450 mm para una silla y 400-500 mm para una silla de trabajo.

Las dimensiones recomendadas de la silla también contienen una distancia entre los reposabrazos, al menos 420 mm.

Los fabricantes de muebles modernos ofrecen a los clientes una gran variedad de sillas de varios tamaños. Por lo tanto, su altura total puede ser de 800 a 900 mm, y la altura del asiento de la silla en este caso varía de 400 a 450 mm. El ancho del respaldo tiene un tamaño mínimo de 350 mm, y la profundidad puede alcanzar hasta 500-550 mm. Un modelo con una altura total de 750 mm se considera estándar (dado que la altura promedio de una persona es 165 cm). Sin embargo, puede calcular individualmente el tamaño por altura.

Para personas de estatura promedio (de 162 a 168 cm), se recomienda un tamaño de silla de 42-43 cm, alto (de 168 cm) - 45 cm, bajo (menos de 162 cm) - 40 cm.

Una opción aceptable para toda la familia son los modelos con parámetros ajustables.

Heces

Al emitir taburetes estándar, los fabricantes se guían por las siguientes dimensiones según GOST: la longitud del lado del asiento es de al menos 320 mm, la altura de las patas es de al menos 500 mm, la distancia desde la primera barra horizontal hasta el asiento es de al menos 380-420 mm. Muchas fábricas hoy están aumentando estos parámetros. Por lo tanto, en las tiendas puede encontrar heces de 420 mm a 480 mm de altura. Esta diferencia se argumenta por la necesidad de seleccionar modelos convenientes dependiendo del crecimiento.

Sin embargo, en un modelo estándar con una altura de 450 mm, tanto los niños como los adultos altos pueden sentarse cómodamente. Lo principal es que la altura de la silla de cocina se combina con el tamaño de la mesa.

Sillas con respaldo

Los tiempos en que los taburetes se usaban en la cocina y solo los sillones estaban presentes en el conjunto de muebles de la sala se han ido. Hoy en día, la presencia de una silla con respaldo es bastante aceptable en las áreas de cocina, sala de estar, dormitorio, recreación y trabajo. La altura de los modelos de cocina con respaldo está en el rango de 800-900 mm. La distancia desde el piso al asiento es de 400-450 mm. La altura correcta de la espalda (o área en la que puede inclinar la espalda) es de un mínimo de 450 mm. Las excepciones son los modelos para mostradores de barra.

Los muebles para cafeterías y restaurantes se caracterizan por dimensiones más diversas, su altura puede alcanzar los 1060 mm, la altura de la parte posterior - 600 mm. Al mismo tiempo, la distancia desde el piso hasta el asiento debe estar dentro de los 450 mm. Para que el descanso sea más cómodo, la espalda puede tener una curva fisiológica suave y estar ligeramente inclinada hacia atrás. Al mismo tiempo, la estabilidad de los muebles debe ser proporcionada por elementos estructurales adicionales.

Desde el concepto de "altura estándar" se van en el caso de elegir sillas con respaldo para el trabajo. Dependiendo de las condiciones de trabajo, puede ser necesario ajustar independientemente la altura del asiento para que, por ejemplo, el monitor esté al nivel de los ojos.

Sillas ajustables

La mejor combinación de alturas de mesa y silla se selecciona utilizando modelos ajustables. Las opciones son relevantes hoy en día, en las cuales la distancia desde el piso hasta el asiento se puede reconstruir de 460 a 600 mm. Como regla general, la altura del respaldo es de 450 mm y el ancho del asiento es de 480 mm.

Teniendo en cuenta que las personas no siempre se sientan sobre tales elementos de muebles de manera uniforme y a menudo cambian la posición de su cuerpo, los modelos están equipados con un sistema de soporte estable (preferiblemente de cinco vigas). Para garantizar la seguridad, el diámetro del soporte circular debe ser de al menos 700 mm. La movilidad está garantizada por las ruedas, cuya longevidad depende de las materias primas utilizadas.

Una característica de los modelos regulados de hoy es su adaptación a cualquier actividad humana práctica. Puede ser: médico (para el paciente o para el médico), consultorio, niños, cocina, bar, diseñador original o silla ortopédica.

Bar

La altura de la silla para mostradores de barra no se ajusta a los estándares estándar. En primer lugar, aquí se tiene en cuenta el tamaño de los equipos y muebles del restaurante.La altura de los modelos puede variar de 750 a 850 mm, el ancho puede ser de al menos 460 y la profundidad de al menos 320. El radio de inclinación para las opciones típicas es de 450 mm y para las lumbares: 220.

Dado que las piernas cuando se sientan en una silla alta no alcanzan el piso, se crean condiciones para pellizcar las venas y arterias femorales. Por lo tanto, no será superfluo tener un reposapiés adicional para apoyo en dicha silla.

La proporción del tamaño de la silla y la mesa cerca de la barra es la siguiente: con una altura de sobremesa de 90 cm, el asiento de la silla está a 65 cm del suelo.

Modelos infantiles

La selección correcta de sillas para niños también debe llevarse a cabo de acuerdo con las reglas:

1. Para bebés de hasta un metro de altura, la altura de la mesa debe ser de 340-400 mm, la silla: 180-220.
2. Para un alumno de 6 a 7 años con una altura de 110-120 cm, se recomienda una silla con una altura de 32 cm, y una mesa, que incluye una mesa de comedor, es de 52 cm.
3. Los niños mayores (121-130 cm) necesitan una altura de mesa de 57 cm y una silla - 35 cm. Para una altura de 131 a 160 cm, una mesa de 58-64 cm es adecuada, una silla - 34-38.

Para los adolescentes con mayor crecimiento, se recomienda comprar una mesa de 70-76 cm y una silla de 42-46 cm.

Al elegir una silla para un estudiante, vale la pena considerar los siguientes modelos:

• escrito
• computadora
• rodilla ortopédica (como variedad - dinámica).

Pueden estar equipados con reposabrazos, sin embargo, los ortopedistas no consideran esta opción fisiológicamente correcta.

¿Cómo elegir los mejores tamaños?

Si necesita sillas para la familia, los modelos se seleccionan para un crecimiento promedio, calculado teniendo en cuenta a todos sus miembros. Sin embargo, para ciertos propósitos es mejor hacer una selección individual. Esto ayudará a mantener una postura adecuada, no se cansará durante el trabajo sedentario y se sentirá cómodo y seguro en la silla. La selección de altura individual se lleva a cabo de acuerdo con la siguiente fórmula: multiplique la altura de una persona por la altura de la mesa y divida por 165. Se deben restar 40–45 cm del número resultante (cuanto más alta es la persona, más cerca está de 45). Esta será la altura óptima de la silla.

Por ejemplo, con una altura de 174 cm y una altura de mesa de 75 cm, la altura necesaria de la silla debe ser de unos 39 cm.

Igualmente importante es la proporción correcta de la altura de la mesa y la silla. Hoy en día, las mesas con una altura de 72-78 cm se hacen con mayor frecuencia. En este caso, la silla estándar tiene una altura de 40-45 cm. Si el taburete tiene patas más altas, debe haber soporte debajo de las piernas.

Para la comodidad de sentarse, la profundidad de la silla es importante: la distancia desde el borde exterior hasta el punto de intersección con el respaldo. Por lo general, este parámetro se define de la siguiente manera: tres cuartos de la longitud del muslo + unos pocos cm para el espacio (entre el asiento delantero y la superficie poplítea posterior). La profundidad promedio del asiento de la silla es 360-450 mm, la silla - hasta 500 mm. Las sillas para niños tienen una profundidad de 200-240 mm (para preescolares) y 270-360 mm (para escolares).

La altura del respaldo es la distancia desde el asiento hasta el punto al nivel del borde inferior de la escápula. El soporte lumbar será funcional si se coloca al nivel de la quinta vértebra de la región lumbar. A medida que aumenta la inclinación del respaldo, su altura se vuelve más pequeña.

Sillas: muebles por los que pasa una parte importante de la vida de cualquier persona. Su selección adecuada es muy importante. La estupa incómoda no solo trae molestias, sino que también daña la salud y causa dolor en la espalda, el cuello y las piernas.

Video